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एड़ी प्रेमियों: अपने पैरों की देखभाल कैसे करें?

महिला पैर न केवल उनके मालिक का गौरव है, बल्कि शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके कारण आंदोलन किया जाता है। और इसका मतलब है कि पैर न केवल सुंदर होना चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होना चाहिए।

वसंत की प्रत्याशा में, आपको इस तथ्य के बारे में सोचने की ज़रूरत है कि निकट भविष्य में आपको तंग ऊनी लेगिंग को निकालना होगा और दुनिया को चिकनी, अच्छी तरह से तैयार की गई पिंडली और पैरों को दिखाना होगा। वैरिकाज़ नसों, गर्म सर्दियों के जूते के परिणामस्वरूप दर्दनाक कॉर्न्स, साथ ही ऊँची एड़ी के लिए एक तेज संक्रमण - यह सब पैरों की सुंदरता और स्वास्थ्य पर और साथ ही साथ आपके आराम पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं हो सकता है।

WomanJournal.ru आपको बताएगा कि अपने पैरों की देखभाल कैसे करें ताकि आपकी एड़ी केवल उन्हें सजाए!

एड़ी प्रेमियों: पैर की देखभाल के लिए तीन नियम

उचित पैर की देखभाल का आधार तीन नियमों पर आधारित है - सफाई, विश्राम और कॉस्मेटिक घटक। दूसरे शब्दों में, अपने पैरों पर उचित ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करते हैं।

समुद्री नमक के साथ अपने पैरों के लिए गर्म स्नान (विशेष मालिश बाथटब आदर्श हैं) के लिए नियमित रूप से एसपीए प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, फिर पैरों पर मोटे त्वचा को हटाने के लिए स्क्रब या प्यूमिस का उपयोग करना, जो अक्सर जैल पहनने से प्रकट होता है, और अंत में मालिश करें विशेष क्रीम। यह एक एंटी-वैरिकाज़ मरहम हो सकता है - आपको इसे साफ पैरों पर लागू करने की आवश्यकता है, पैरों से कूल्हों तक बढ़ रहा है। इसके अलावा, आप जल निकासी के प्रभाव से क्रीम का सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं - ऐसे उत्पादों के सक्रिय घटकों के अलावा जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देते हैं, वे रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं।

ठीक है, निश्चित रूप से, समयबद्ध तरीके से पेडीक्योर करें - पुराने वार्निश को हटा दें और एक नया लागू करें। अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ toenails पैरों की सुंदरता में एक महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

एड़ी के लिए पैर की मालिश

काम से पहले ऊँची एड़ी के चलने से थक गए? कार्यालय पहुंचने के तुरंत बाद, कुछ सरल अभ्यास करें जो रक्त प्रवाह में सुधार करेंगे और आपके पैरों को आराम करने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, अपने जूते उतारें, फर्श पर सपाट खड़े रहें और धीरे-धीरे नोक पर उठें, और फिर अपने आप को नीचे करें। जुर्राब पर समर्थन के साथ उसी को दोहराएं, दूसरे शब्दों में, एड़ी उठाएं। दोहराव की संख्या 20 से 30 गुना है। अगला, एक कुर्सी पर बैठ जाओ और अपने पैरों को पहले दक्षिणावर्त घुमाओ, फिर वामावर्त।

विशेष कॉस्मेटिक स्प्रे पफपन और बेचैनी से काफी हद तक छुटकारा दिलाते हैं। उन्हें सीधे चड्डी पर इस्तेमाल किया जा सकता है - वे कपड़ों पर कोई अवशेष नहीं छोड़ते हैं और जल्दी से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, एक सुखद सुगंध आपके पैरों को ताज़ा करेगी, और सक्रिय पौधे के अर्क जल्दी से थके हुए मांसपेशियों को टोन देंगे।

फुट केयर: हाई हील पेंटीहोज

अजीब तरह से पर्याप्त है, आपके पैरों की भलाई और स्वास्थ्य काफी हद तक कपड़ों पर निर्भर करता है, अर्थात् जीन्स और चड्डी पर। डॉक्टर बहुत तंग जींस और पतलून पहनने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं जो रक्त वाहिकाओं को खींच सकते हैं। भविष्य में, न केवल पैरों के साथ, बल्कि छोटे श्रोणि के आंतरिक अंगों के साथ भी समस्याएं विकसित हो सकती हैं।

दूसरा बिंदु चड्डी है। यहां, इसके विपरीत, इस अलमारी आइटम का सही विकल्प आपके लिए एक प्लस खेल सकता है। उदाहरण के लिए, आज निर्माता चड्डी का उत्पादन करते हैं जो विशेष संसेचन के माध्यम से पैर की थकान को दूर कर सकते हैं या विशेष बुनाई और दबाव वितरण के कारण एड़ी में चलने के समय हल्की मालिश कर सकते हैं।

इसलिए यदि आपके पास जूते के साथ "उच्च संबंध" है या वैरिकाज़ नसों के लिए प्रवण हैं, तो मालिश या "वैरिकाज़" चड्डी चुनना सबसे अच्छा है। एक बोनस के रूप में, आपको पेट और कूल्हों में एक महत्वपूर्ण कसाव होगा, साथ ही साथ वजन कम करने का प्रभाव भी होगा।

पैर की देखभाल: एड़ी में चलने के लिए एक पैच!

प्रगति के विकास के साथ, नए जूते पहनना और कॉर्न्स से पीड़ित नहीं होना भी संभव हो गया। आधुनिक फैशनपरस्तों की मदद के लिए, निर्माता विशेष सिलिकॉन मलहम के साथ आए हैं। सैकड़ों बार वे हार जाते हैं।

सिलिकॉन एक नरम सामग्री है जिसके संपर्क में त्वचा में जलन नहीं होती है और बाहर नहीं निकलती है। यह मज़बूती से जूते से जुड़ता है और अच्छी तरह से सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों की रक्षा करता है। बिक्री पर पूरे सेट होते हैं जिसमें आप एड़ी, उंगलियां, पैर पैड और यहां तक ​​कि इंटरडिजिटल डिवाइडर के लिए मलहम पा सकते हैं!

बेशक, इस तरह के नए-नुकीले मलहमों की कुछ लागत अनावश्यक रूप से उच्च लग सकती है, लेकिन यह काफी उचित है - मलहम पुन: प्रयोज्य हैं! सिलिकॉन एक सिंथेटिक उत्पाद है, जिसका मतलब है कि बैक्टीरिया और कवक इससे डरते नहीं हैं।

इस तरह के पैच से चिपके होने के बाद, ऊँची एड़ी के प्रेमियों को कष्टप्रद कॉर्न्स और कॉर्न्स के बारे में भूल सकते हैं।

पैर की देखभाल: विचार उच्च पर ...

एड़ी के जूते

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक चक्कर ऊंचाई के हेयरपिन से कितना प्यार करते हैं, जूते को उनकी शारीरिक विशेषताओं और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर चुना जाना चाहिए। और इसका मतलब है कि पीठ की समस्याओं के साथ, एड़ी की अधिकतम ऊंचाई 7 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

इसके अलावा, केवल प्राकृतिक सामग्रियों से जूते चुनने की कोशिश करें - त्वचा उनमें सांस लेगी, और कॉर्न्स का खतरा कम हो जाएगा। यह सलाह दी जाती है कि अगर जूते में एक छोटा मंच होगा - यह चाल को नरम करेगा और एड़ी की लंबाई के लिए क्षतिपूर्ति करेगा। ऑफ-सीज़न में, साथ ही साथ सर्दियों में, जब भी संभव हो, कार्यस्थल पर बदली जाने योग्य जूते की एक आरामदायक जोड़ी रखें।

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