सुंदरता

कैसे सूजन और पेट फूलना से छुटकारा पाने के लिए?

पेट में भारीपन और पेट फूलने की तीव्र, लेकिन फिर भी अप्रिय सनसनी विभिन्न कारणों से होती है। कुछ बस एक वसा वाले डेयरी उत्पाद की कोशिश कर सकते हैं, कुछ को सामान्य से अधिक तला हुआ भोजन खाने की आवश्यकता होती है। लेकिन पेट की गड़बड़ी से कैसे छुटकारा पाएं, अगर यह परेशानी हमें घर पर मिली है, और किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का कोई अवसर नहीं है।

गैस से छुटकारा पाने और घर पर सूजन

वास्तव में, एक समय के बाद इस घटना से छुटकारा पाना असंभव है, आपको सूजन के मूल कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है, लेकिन स्थिति को कम करने के लिए यह काफी यथार्थवादी है। यदि आपको सिर्फ सूजन महसूस हो रही है, और पेट दर्द अभी तक नहीं हुआ है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए, खुली हवा में थोड़ा सा चलना या साँस लेने के व्यायाम करना पर्याप्त होगा।

आप खुद को स्पेशल बना सकते हैं औषधीय चाय, लेकिन आप इसे गर्म नहीं पी सकते, इससे स्थिति और खराब हो सकती है। विशेष रूप से यह विधि मासिक धर्म के दौरान मदद करती है, न केवल सूजन से गुज़रती है, बल्कि कमर में दर्द भी होता है। हमें ग्रीन टी की आवश्यकता होगी (यह आधार होगा), कैमोमाइल फूलों का एक चम्मच (सूखे और ताजा वाले करेंगे) और थोड़ा थाइम। यह सब उबलते पानी में उबला हुआ नहीं है, सिर्फ गर्म पानी में, थोड़ा ठंडा और सुखद गर्म पीते हैं।

आप खाने के बाद एक फूला हुआ पेट से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप ककड़ी के कुछ टुकड़े खाते हैं, तो सामान्य तौर पर, ताजी सब्जियां शरीर की गैसों और विषाक्त पदार्थों से अच्छी तरह से हटा दी जाती हैं। सबसे उपयुक्त:

  1. तोरी;
  2. ककड़ी;
  3. केला (सभी के लिए उपयुक्त नहीं, सावधान रहें)।

चार्ज करने से बहुत मदद मिलती है, प्राथमिक आंदोलनों से तुरंत राहत मिलती है। और यह आसानी से घर पर और बिना किसी अतिरिक्त पैसे और समय के बाहर किया जा सकता है। व्यायाम बेहद सरल हैं: आगे और पीछे झुकना, बहुत बार नहीं, आप पेट की मांसपेशियों को थोड़ा खिंचाव कर सकते हैं जब यह बेहतर हो जाता है। सामान्य तौर पर, आदर्श रूप से, इस स्थिति की रोकथाम के लिए, आपको दिन में कई बार हल्की कसरत करने की आवश्यकता होती है।

ब्लोटिंग और गर्भावस्था

फोटो - ब्लोटिंग से चाय

दिलचस्प स्थिति हमारे जीवन में बहुत बदलाव लाती है, ज्यादातर गर्भवती माताओं को गर्भावस्था में कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से परिचित कराया जाता है। लोक उपचार का उपयोग करके आपको बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है। नट्स की उपयोगिता के बारे में सभी को पता है, और हमें इससे अलग होना चाहिए। एक फूला हुआ पेट खाने के बाद? मुट्ठी भर अखरोट खाएं और उन्हें खाएं। कर सकते हैं अखरोट का दूध पीएं.

नुस्खा बहुत आसान है, और यहां तक ​​कि एक गर्भवती महिला को पेट की गड़बड़ी और भारीपन से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक लीटर दूध पर आपको छिलके वाले अखरोट का एक गिलास लेने की आवश्यकता होती है, उन्हें पूर्व-जमीन होना चाहिए। उन्हें उबलते तरल में फेंक दें और लगभग दस मिनट के लिए शांत आग पर उबाल लें, फिर ठंडा और उपयोग करने के लिए गर्म। ऐसी दवा से कब्ज हो सकती है, इसलिए इसे ज़्यादा न करें।

बच्चों में पेट का वजन

कोई कम लगातार नवजात शिशु का फूला हुआ पेट नहीं है। यह बाहरी दुनिया के लिए उसके शरीर के अनुकूलन के कारण है, और यह राज्य बिल्कुल सामान्य है। बच्चे के लिए, आप खाना बना सकते हैं डिल पानी.

तस्वीरें - डिल और अजमोद

ताजा या सूखे साग (एक अच्छा बंडल पर्याप्त होगा), उबलते पानी को एक लीटर में फेंक दें, इसलिए हम डिल सूप को 15 मिनट के लिए पकाते हैं, इसे बंद करें और ठंडा करें। इस तरल के साथ एक बच्चे को खिलाने के लिए आपको भोजन से पहले और बाद में आवश्यकता होती है।

अक्सर, साग को डिल के अनाज के साथ बदल दिया जाता है, यह एक बहुत प्रभावी तरीका और एक बहुत प्रभावी लोक उपाय भी है। एक गिलास पर यह केवल दो चम्मच बीज ले जाएगा, उन्हें गर्म पानी में फेंक दें, पांच मिनट से अधिक नहीं के लिए थोड़ा उबाल लें, जोर दें और नशे में हो सकते हैं। वैसे, यह वही विधि एक वयस्क की मदद करेगी जो मजबूत पेट फूलना से छुटकारा पाने का तरीका नहीं जानता है।

यदि थोड़ा स्तनपान किया जाता है, तो युवा मां को अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता होती है, शायद पहली बार भी आहार पर वापस जाएं और उन खाद्य पदार्थों को खत्म करें जिन्हें गर्भवती और युवा माताओं द्वारा नहीं खाया जा सकता है। पहले कुछ महीनों में बच्चा नर्सिंग माँ के पोषण के प्रति बहुत संवेदनशील होता है और इसलिए, प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। मूली, गोभी, बीन्स न खाएं, स्वाभाविक रूप से, शराब और तंबाकू बिल्कुल बाहर रखा गया है।

यदि बच्चे को बहुत कठोर और दर्दनाक पेट, या यहां तक ​​कि कब्ज है, तो किसी भी आयातित महंगी दवाओं को देने से पहले प्राथमिक जिम्नास्टिक करें। उसे पैर मैश करें, अपने घुटनों को मोड़ें, उसके पेट को सहलाएं। यदि इस स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, तो आप जर्मन "बेबिनोस" या डिल पानी देने की कोशिश कर सकते हैं।

जल्दी से बच्चों में सूजन और दस्त से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी अजमोद। उसे छोटे आदमी को चबाने के लिए दिया जाना चाहिए, उसके रस को निगलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह बिना छीले हुए ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है, यह विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देती है, जो शरीर में जाने जाने वाले ज्यादातर मामलों में गैसों में परिवर्तित हो जाते हैं।

नवजात शिशुओं के लिए, यह घर पर आंत्र को साफ करने का एक शानदार तरीका भी होगा। सरल निप्पल। जब बच्चा पेट पर झूठ बोलता है, तो बस उसे स्तन या निप्पल दें, लेकिन पेट पर स्थिति में। आंत को प्रशिक्षित करना शुरू हो जाएगा, प्राथमिक प्रवृत्ति के लिए धन्यवाद, और जल्द ही शरीर से सभी गज़िकी को स्वचालित रूप से हटा दिया जाएगा।

लोक तरीके हमेशा जल्दी से मदद नहीं करते हैं, और दर्द और असुविधा असुविधा का कारण बन सकती है। ऐसी स्थिति में सूजन के लिए तेजी से मदद करने वाली दवाओं का सामना करना पड़ेगा, वे तरल रूप में और गोलियों में हैं।

हम घर पर ब्लोटिंग का इलाज करते हैं

फोटो - पेट फूलना प्रक्रिया

पेट फूलना लोक उपचार का उपचार बहुत सरल है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सस्ती। नियमित पेट फूलना हो सकता है गेहूँ। साफ, पहले से धोए गए अनाज को अंकुरित करने की आवश्यकता होती है (बस एक दो दिनों के लिए नम कपड़े से उन्हें कवर करें, इसे समय-समय पर अपडेट करें), और खाने से पहले हर बार हम एक चम्मच अनाज खाते हैं।

कई लोक उपचार हर्बल चिकित्सा पर आधारित हैं। यदि पेट फूला हुआ है, जो अभी भी अज्ञात है, तो अपने आप को काढ़ा करें जीरा या सीताफल के साथ चाय, स्वाद, इसे हल्के ढंग से डालने के लिए, विशिष्ट, लेकिन पहली बार राज्य को बहुत सुविधा देगा।

वयस्कों के लिए, खाने के बाद भारीपन कभी-कभी एक परिचित भावना होती है। एक मजबूत पेट की गड़बड़ी से छुटकारा पाने के लिए, पारंपरिक हीलर उबले हुए बीट और गाजर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। और हर बार खाने के बाद।

निरंतर सूजन से आपको बड़े पैमाने पर इलाज करने की आवश्यकता होती है, अपने आहार का विश्लेषण करें। उदाहरण के लिए, मजबूत पेट फूलने वाले सभी उत्पादों को हटाना आवश्यक है:

  1. कच्ची सब्जियां;
  2. डेयरी उत्पाद;
  3. फैटी या स्मोक्ड भोजन;
  4. सोडा;
  5. कॉफी, शराब।

और दिन के शासन का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। पहली बार आपको एक आहार पर बैठने की जरूरत है, कम से कम एक दिन मोनोफूड का निरीक्षण करने के लिए, जैसे कि एक प्रकार का अनाज आहार, ऐसे अनलोडिंग से केवल लाभ होगा। अधिक तरल पदार्थ पीएं, इसलिए हानिकारक पदार्थ पसीने के माध्यम से बाहर निकल जाएंगे, और यह आंतों और पेट पर कम तनाव है।

बेशक, 1 दिन में पेट की गड़बड़ी से छुटकारा पाना असंभव है अगर यह शरीर की एक विशेषता है, लेकिन समय के साथ, उचित पोषण के एक सप्ताह के बाद, परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य होंगे।

पेट फूलना, एक दिन मेनू, पाठ्यक्रम सप्ताह के खिलाफ आहार

फोटो - एक सूजे हुए पेट के साथ मेंढक

सुबह में, अपने दलिया को भाप दें, आप दूध को स्किम कर सकते हैं, मुख्य बात यह नहीं है कि खाना बनाना है, लेकिन सिर्फ उबलते पानी डालें और इसे काढ़ा दें। आप ग्रीन टी या गैर-कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं, लेकिन खाने के 20 मिनट पहले नहीं।

दोपहर के भोजन में, चिकन पट्टिका को उबालें और स्टू सब्जियों (गाजर, बीट्स, तोरी) का एक साइड डिश पकाएं। दिन के दौरान आपको कम से कम 2.5 लीटर पानी पीने की जरूरत है, जैसा कि पानी पर आहार में है।

रात के खाने के लिए, दलिया को फिर से भाप दें, लेकिन अब आप इसे कम मात्रा में आहार दही के साथ पतला कर सकते हैं। रात के खाने के बाद 20 घंटे से अधिक नहीं, यह एक स्वस्थ जीव का स्वयंसिद्ध है। रात में, कोशिश करें कि ज्यादा न पिएं।

इससे पहले कि आप एक आहार पर जाएं, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि विशेषज्ञों के साथ ब्लोटिंग से कैसे छुटकारा पाया जाए, एक पोषण विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक जीव विशेष है, इसलिए चिकित्सा परामर्श बहुत वांछनीय है।

यदि, सूजन के अलावा, आप मल के साथ समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, तो हम वयस्कों और बच्चों में कब्ज के लिए आहार की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

और हां, इस सप्ताह को पूरी तरह से खत्म कर दें। सूजन के कारणया बल्कि कुछ उत्पादों:

  1. खमीर;
  2. अंडे और डेरिवेटिव (आमलेट, तले हुए अंडे);
  3. कोई डिब्बाबंद भोजन;
  4. चॉकलेट;
  5. आइसक्रीम;
  6. सेम;
  7. ताजा गोभी;
  8. कुछ सूखे फल (किशमिश);
  9. कोई भी भोजन जो बहुत गर्म या बहुत ठंडा है (यह सबसे आम कारण है कि पेट फुला हुआ है);
  10. मादक कॉकटेल।

वीडियो: ब्लोटिंग को खत्म करने के लिए मलीशेवा की सलाह

इसके अलावा लेख:

Загрузка...