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महिलाओं की बेल्ट: पसंद के नियम

मध्यम आयु तक पहुंचने के बाद, एक महिला यह समझना शुरू कर देती है कि युवा अंतहीन नहीं है और, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, यह गुजरता है। जीवन के अर्थ और सही विकल्प, काम के बारे में और परिवार के बारे में बहुत सारे सवाल हैं।

यह समझने के लिए क्या संकेत हैं कि आप एक मध्यजीव संकट का सामना कर रहे हैं? यदि आप दर्पण में जाते हैं, तो आपको लगता है कि युवा बीत चुके हैं, कि आपको पहले से ही अपरिहार्य बुराई को स्वीकार करना चाहिए और इसके साथ आना चाहिए। यदि आप सुबह उठते हैं, तो आपको बिस्तर से बाहर निकलने और कुछ करने का कोई कारण नहीं दिखता है। यदि आप दीर्घकालिक संभावनाओं के बारे में नहीं सोचते हैं, केवल कल के बारे में, भविष्य से डरते हैं। यदि आप अपने काम से संतुष्ट नहीं हैं, लेकिन आप कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं, इस डर से कि सभी अवसर पहले ही छूट गए हैं।

शायद इन बयानों में कुछ सच्चाई है, लेकिन सब कुछ इतना निराशावादी होने से दूर है। अग्रिम में विफलता के साथ आत्मविश्वास के साथ किसी भी समस्या के समाधान का दृष्टिकोण करना सार्थक नहीं है, भाग्यवाद मदद नहीं करेगा, यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। फिर से आईने में देखें - आपको हटा दिया गया है, इसलिए माथा फड़ रहा है और होंठों के कोने नीचे हैं, उदासीनता ने रंग का रंग बदल दिया है। अब कुछ अच्छे के बारे में सोचें या बस एक अजीब मजाक याद रखें - आपकी आँखें चमकती हैं, एक मुस्कान आपके रूप को रोशन करती है, और आपके गालों ने कम से कम गुलाबी रंग का अधिग्रहण किया है। उन छोटी-छोटी चीजों पर खुशी जताइए जो स्कारलेट के सिद्धांत को याद करती हैं और याद रखती हैं - अप्रिय कल के बारे में सोचें, हो सकता है कि अगले दिन यह इतना दुखद न लगे।

लेकिन जीवनशैली और पोषण में उनकी आदतों की समीक्षा जरूर की जाएगी। मेटाबॉलिज्म धीमा हो गया है और आपको एक बड़े वसा आरक्षित की घटना से छुटकारा पाने या रोकने की आवश्यकता है। कार्डियो व्यायाम जो आपके ट्रेनर की सिफारिश करेंगे, सहायक होंगे। फलों और सब्जियों पर झुकें, वसा का सेवन कम करें और फास्ट फूड को पूरी तरह से खत्म करें। तनाव से बचने के लिए जानें, वे चिंता हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करते हैं, जो वसा कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाने में भी मदद करता है।

इस उम्र की समस्याएं उनके निजी जीवन में विफलताओं से भी जुड़ी हैं। अगर किसी महिला को 30-35 साल की उम्र से पहले जीवनसाथी नहीं मिला है, तो वह उपद्रव और हंगामा करना शुरू कर देती है, और परिणामस्वरूप, गलतियां करती हैं। इस उम्र की एक अशक्त महिला की जैविक घड़ी उसके मानस पर दबाव डालना शुरू कर देती है और अवसाद में घिर जाती है। स्थिर बैठने के लिए कोई अर्थ नहीं है, लेकिन संदिग्ध परिचितों को भी इसके लायक नहीं है। मदद के लिए विवाहित दोस्तों से बेझिझक संपर्क करें - उनके पति के ऐसे दोस्त हो सकते हैं जो अपने अजन्मे बच्चों के लिए पत्नी और माँ की तलाश में हों। कुख्यात डेटिंग साइटों पर भी शादी के लिए एक आदमी खोजने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि भीड़ - आप पहले से ही कुछ और महीनों तक इंतजार नहीं करने के लिए पर्याप्त इंतजार कर चुके हैं, लेकिन एक घातक गलती करने के लिए नहीं।

यहां तक ​​कि जो महिलाएं लंबे समय से विवाहित हैं, वे मध्यम आयु तक पहुंचती हैं, अपने पति के साथ रिश्ते में संकट महसूस करती हैं। ऐसा लगता है कि वे कई वर्षों से एक अजनबी के साथ रहते थे, जिसके बारे में बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, जो उन्हें नहीं समझता और सुन नहीं सकता। इस मामले में, अपने जीवनसाथी के साथ केवल एक फ्रेंक और गोपनीय बातचीत करने में मदद मिलेगी, आपको लंबे समय से एक-दूसरे के साथ बात करना, बातचीत करना शुरू करना होगा, न कि सिर्फ एक-दूसरे से सटे हुए। किसी व्यक्ति को सुनने के बाद, आप समझ सकते हैं कि आपकी समस्याओं का कारण क्या है, उन्हें एक साथ हल करना शुरू करें। अपनी जीवन शैली को बदलें, अपने पति पर अधिक ध्यान दें, सप्ताहांत को रोचक और गहन रूप से बिताएं, न कि सोफे और रसोई में।

काम, भी, एक विकासशील अवसाद की आग में ईंधन जोड़ सकता है। एक कैरियर में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने और आगे विकास नहीं होने के बाद, हर कीमत पर शीर्ष पर पहुंचने का प्रयास न करें। पारिवारिक जीवन में और अपने करियर में वर्तमान स्थिति का सहजता से विश्लेषण करें, तय करें कि आप दोनों क्षेत्रों में क्या पाना चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या मायने नहीं रखता। आपकी उपलब्धियों और सफलताओं से आपको प्रसन्न होना चाहिए और अपनी स्वयं की शक्तियों में आत्मविश्वास को प्रेरित करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो छुट्टी ले लो, समस्याओं से ध्यान भंग करें।

आपके जीवन में खुशी और उदासी के क्षण शामिल हैं, और यह केवल आपकी शक्ति में है ताकि आप अधिक खुश मिनट बना सकें। अधेड़ उम्र का संकट एक महिला को उसके अतीत पर पुनर्विचार करने और भविष्य में उचित दृष्टिकोण करने में सक्षम बनाता है।

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