सुंदरता

सभी मोर्चों पर विजय: त्वचा, बाल, नाखून

महिलाओं के सौंदर्य और आकर्षण के बारे में अन्य लोग क्या संकेत देते हैं? सबसे पहले, उसकी त्वचा की स्थिति। यह साफ और चिकना होना चाहिए। दूसरे, सही मैनीक्योर - सही रूप के सुंदर, मजबूत नाखून। और तीसरा, ज़ाहिर है, बाल। शानदार, नरम कर्ल हमेशा प्रशंसा का कारण बनते हैं! यह महिला सौंदर्य के इन मूल तत्वों के बारे में है और आगे चर्चा की जाएगी।
एकदम सही हाथआप किसी भी महिला की तरह, अपने मैनीक्योर को महत्व देते हैं। लंबे, साफ-सुथरे नाखून - आपकी छवि और मानसिक संतुलन का हिस्सा है। लेकिन अगर उन्होंने स्तरीकरण और तोड़ना शुरू कर दिया, तो तत्काल उपाय करना आवश्यक है। और यहां आपको पहले ध्यान देना चाहिए:
राशन। आपका कार्य आपके शरीर को पर्याप्त कैल्शियम देना है। ऐसा करने के लिए, अपने आहार में अधिक हार्ड पनीर, दूध और मछली शामिल करें। इसके अलावा उपयोगी गोभी, चिंराट और काली रोटी होगी।
ध्यान। जैतून के तेल से ढीले नाखूनों को फायदा होगा। हफ्ते में 1-2 बार इसे हाथों और नाखूनों की त्वचा पर लगाएं। नमक स्नान भी एक सिद्ध उपकरण है। गर्म पानी में एक चम्मच समुद्री या समुद्री नमक घोलें और अपने हाथों को 20 मिनट के लिए रचना में रखें।

पहला व्यक्तियह स्वीकार करें, आपने हमेशा सपना देखा कि आपकी त्वचा पूरी तरह से चिकनी थी और विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं थी। लेकिन वास्तव में यह बस नहीं हो सकता है। आखिरकार, जैसे ही आपके शरीर में कुछ गलत हो जाता है, यह त्वचा है जो यह संकेत देती है। हालांकि, आपकी शक्ति में पूर्णता के करीब आने के लिए। आपको बस कुछ रहस्यों को जानने की जरूरत है:
राशन। त्वचा की कोशिकाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व पानी है। शरीर में इसकी कमी निश्चित रूप से एक सुस्त रंग और छीलने में बदल जाएगी। एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने का नियम बनाएं। एक अन्य महत्वपूर्ण कारण आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति में है। इसके संतुलन का विघटन अनुचित पोषण और डिस्बैक्टीरियोसिस को भड़काने के कारण हो सकता है। और यह जरूरी त्वचा को प्रभावित करेगा। ऐसी समस्या से बचने के लिए, यह प्रोबायोटिक तैयारी का एक कोर्स पीने के लायक है, जैसे कि उदाहरण के लिए, लाइनक्स। इसमें फायदेमंद बैक्टीरिया का एक परिसर होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है।
ध्यान। इसे नल से पानी के साथ अपना चेहरा न धोने का नियम बनाएं। उबला हुआ, खनिज पानी या विशेष त्वचा क्लीन्ज़र का उपयोग करना बेहतर होता है। दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, अपनी त्वचा को सूखने न दें। मेकअप में सोने के लिए कभी मत जाओ! और ऐसे कॉस्मेटिक्स का चुनाव करें जो आपकी स्किन टाइप को सबसे अच्छा लगे।

लक्जरी बाल
सुंदर बाल निश्चित रूप से प्रकृति का एक सच्चा उपहार है। लेकिन ऐसे कई कारण हैं जो उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। चमक को खोजने के लिए भंगुर, सूखे किस्में की मदद कैसे करें? याद रखें कि विभाजित बालों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है:
राशन। अपने मेनू में फैटी एसिड शामिल करें। वे मछली में पाए जाते हैं, जैसे ट्यूना, सार्डिन, सामन, साथ ही अनाज, नट, जैतून और वनस्पति तेल।
ध्यान। अपने बालों के सिरे पर स्वस्थ तेल लगाएं। बिल्कुल फिट कैस्टर, बर्डॉक और जोजोबा। इसके अलावा नियमित रूप से विभाजन समाप्त होता है और हेयर ड्रायर का दुरुपयोग न करें।

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