सुंदरता

स्नान - सौंदर्य व्यंजनों।

स्टीम रूम शरीर और आत्मा के लिए बहुत उपयोगी है। शरीर को आराम देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बहुत खुशी देता है। इसके अलावा, गर्मियों में स्नान ब्यूटी सैलून की जगह ले सकता है। कसने, छीलने, मालिश - स्नान में आप इनमें से कोई भी प्रक्रिया कर सकते हैं। ठीक से तैयार होने पर प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य होगा।
आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप भाप कमरे में जाने के लिए मेज से तुरंत नहीं उठ सकते हैं - स्नान और मास्क से कोई लाभ नहीं होगा। जब एक व्यक्ति ने सिर्फ खाया है, तो उसके शरीर की सभी गतिविधि जठरांत्र संबंधी मार्ग के क्षेत्र में केंद्रित है। और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए, हमें परिधीय भागों में रक्त परिसंचरण की आवश्यकता होती है - चमड़े के नीचे फैटी ऊतक में, जहां अतिरिक्त किलोग्राम विभाजित होते हैं। इसलिए, स्नान से तीन घंटे पहले और मांस नहीं, बल्कि कुछ हल्का खाना बाद में खाने के लिए वांछनीय है। उदाहरण के लिए, अनाज, फल, सब्जियां - स्टीम रूम में जाने से पहले यह सही मेनू है। आप शहद के एक बड़े चम्मच के साथ तीन बड़े सूखे खुबानी खा सकते हैं, जिसे एक गिलास गर्म पानी में पतला किया जा सकता है।

तो, हमने तैयार किया है, अब यह संभव है और एक भाप कमरे में। हवा का तापमान 70 डिग्री है। पहली कॉल 7-8 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। शरीर गर्म होना शुरू हो जाता है, छिद्र खुल जाते हैं। पहले से ही छिद्रों के विस्तार और खोलने की प्रक्रिया पसीने के साथ जाने वाले हानिकारक पदार्थों के शरीर से शोधन और हटाने में योगदान करती है।
हमने स्टीम रूम में 7-8 मिनट बिताए, फिर थोड़ा आराम किया - 15 मिनट, और फिर आप भाप कमरे में जा सकते हैं, अधिमानतः एक कंडोम के साथ। उन आवश्यक तेलों जो इसे उच्च तापमान पर पैदा करते हैं, हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। साथ ही झाड़ू से वार करने से शरीर में रक्त संचार और चयापचय में सुधार होता है।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले आपको सांस लेने, बैठने और आराम करने की आवश्यकता होती है। शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान के लिए मेकअप करना न भूलें। लेकिन पीने के लिए सबसे अच्छी चीज चाय नहीं है, बल्कि वसंत जड़ी बूटियों या रस का एक जलसेक है। इस प्रकार, शरीर तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करता है और एस्कॉर्बिक एसिड, यानी विटामिन सी से संतृप्त होता है, जो उच्च तापमान पर जलता है, खासकर धूम्रपान करने वालों के लिए।
हम सफाई प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ते हैं। बॉडी स्क्रब के रूप में, शहद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें आप बारीक पिसी हुई कॉफी का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं। शहद का खींचने वाला प्रभाव है। भाप कमरे में शरीर की मालिश तथाकथित "नारंगी" छील से छुटकारा पाने में मदद करती है।

कैमोमाइल के काढ़े से बालों को धोया जा सकता है, यह उनकी मजबूती और स्वस्थ चमक में योगदान देता है। यदि आपके बाल बुरी तरह से झड़ते हैं, तो केफिर मदद कर सकता है। इसे खोपड़ी में रगड़ें, फिर सिर को सिलोफ़न में लपेटें। 30 मिनट के लिए पकड़ो, फिर गर्म पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

कोहनी और एड़ी पर किसी न किसी त्वचा को नरम करने के लिए, आपको उन्हें शहद और नींबू के मिश्रण के साथ रगड़ने की आवश्यकता है।
त्वचा को साफ़ करने के लिए आप दलिया धो सकते हैं, पानी में पहले से भिगोएँ।

चेहरे की त्वचा को चिकना करना अजमोद के साथ खट्टा क्रीम को पोषण देने में मदद करेगा। थोड़ी सी खट्टी क्रीम के साथ बारीक कटा हुआ अजमोद मिलाएं और चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं। यह मास्क त्वचा को पूरी तरह से गोरा करता है, उम्र के धब्बों को दूर करता है, त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।

ब्रूयर यीस्ट मास्क चेहरे की त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसे आसान तैयार करें। आपको एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ बीयर खमीर का एक चम्मच मिश्रण करने की ज़रूरत है, वहां अंडे की जर्दी जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और 15 मिनट के लिए चेहरे पर रखें, फिर गर्म पानी से कुल्ला।

हनी मास्क चेहरे के लिए भी बहुत उपयोगी है। आप शहद का एक बड़ा चमचा लेते हैं, नींबू के रस की 10-15 बूंदें मिलाएं, मिश्रण करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें। मास्क पूरी तरह से चेहरे की त्वचा को पोषण देता है और इसका एक सफ़ेद प्रभाव पड़ता है।

आप अपने शरीर को एक पौष्टिक फल मास्क के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। केला और कीवी मांस मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, शरीर पर लगाएं। 20 मिनट के बाद, धो लें। यह मुखौटा अच्छी तरह से नरम है और त्वचा की देखभाल करता है।
प्रभाव को मजबूत करने के लिए, शरीर पर हल्की क्रीम लागू करें। हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार सौंदर्य और स्वास्थ्य के ऐसे दिनों की व्यवस्था करें और परिणाम आने में अधिक समय नहीं लगेगा!

लेखक
महिला पत्रिका के लिए यूजीन