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एक सपने के बारे में

उनके जीवन का लगभग एक तिहाई, लोग अपनी नींद में बिताते हैं। हर शाम, सामान्य समय पर, हम सो रहे हैं। सात या आठ घंटे के लिए (और कुछ पांच या छह के लिए), हम बाहरी दुनिया से डिस्कनेक्ट करते हैं और खुद के साथ शांत संचार में जाते हैं। मानव मन मूल रूप से जिज्ञासु द्वारा बनाया गया था, और लोगों ने इस बारे में विचार किया कि नींद की आवश्यकता क्यों है, क्यों सपने में रहस्यमय सपने आते हैं।
सपने में, हम अपने जीवन का एक तिहाई खर्च करते हैं। ऐसा अनुमान है कि 72 वर्ष की आयु के व्यक्ति के खाते में लगभग 210,000 घंटे की नींद है।
एक व्यक्ति को नींद की आवश्यकता होती है, ताकि उसका शरीर आराम करे, लेकिन एक सपने में हमारा मस्तिष्क कड़ी मेहनत करना जारी रखता है।
वैज्ञानिकों ने चार चरणों की पहचान की है।
के लिए पहला चरण मस्तिष्क के सामान्य विश्राम और विकिरण की विशेषता है; उसी समय, नेत्रगोलक धीमी गति से वृत्ताकार गति उत्पन्न करता है। यह इस चरण में है कि एक व्यक्ति CONSCIOUSNESS के गेट से होकर SUBCONSCIOUSNESS तक जाता है। मांसपेशियों को आराम मिलता है, दिल की धड़कन धीमी हो जाती है। पहले चरण में, स्लीपर को यह महसूस होता है कि वह सपना देख रहा है, लेकिन उसे जगाना आसान है; जागने से, वह इनकार कर सकता है कि वह सो रहा था। लेकिन अगर स्लीपर में गड़बड़ी नहीं है, तो यह धीरे-धीरे नींद के दूसरे चरण में चला जाएगा।
पर दूसरा चरण मस्तिष्क बीटा WAVES उत्पन्न करता है, और यह तुरंत एन्सेफेलोग्राम पर परिलक्षित होता है। नेत्रगोलक की धीमी घूर्णी गति जारी रहती है, लेकिन वह सब कुछ जो इस स्तर पर सपना देखा है और ज्यादातर मामलों में जागने पर भूल जाता है। दूसरे चरण में होने के 20-30 मिनट के बाद, स्लीपर नींद के अगले चरण में चला जाता है।
तीसरा चरण जागने की अवस्था में अल्फा तरंगों की गतिविधि की तुलना में स्लीपर की मस्तिष्क तरंगों की विकिरण की आवृत्ति काफी कम हो जाती है। इस चरण में, स्लीपर को जगाना अधिक कठिन होता है क्योंकि मांसपेशियां अधिक शिथिल हो जाती हैं, दिल की धड़कन कम हो जाती है, शरीर का तापमान गिर जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है।
    चौथा चरण एन्सेफेलोग्राम पर, इसे उच्च-आयाम और कम-आवृत्ति तरंगों की विशेषता है, जिसे DELTA WAVES कहा जाता है। सो जाने के लगभग तीस मिनट बाद चरण होता है। यह सबसे गहरी नींद का चरण है - इसे विस्मरण का चरण कहा जा सकता है। 20 मिनट तक इस चरण में रहने के बाद, स्लीपर सतही नींद में वापस आ जाता है। इस बिंदु पर, उनके प्रदर्शन में मस्तिष्क तरंगों का विस्तार पहले चरण में उनकी गतिविधि के समान है, लेकिन स्लीपर को जगाना बहुत मुश्किल है। स्लीपर पहले चरण में लौटता है, लेकिन यह नींद के शुरुआती चरण से कुछ अलग है। यह तथाकथित बीजीडी चरण (बीजीडी - रैपिड आई मूवमेंट) है। ज्यादातर अक्सर स्पष्ट सपने हमें इस स्तर पर आते हैं। बीजीडी चरण में 10-20 मिनट के बाद, स्लीपर फिर से ऊपर सूचीबद्ध सभी चरणों से गुजरता है। इस तरह के चक्रों को रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है।

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