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पहला बच्चा खिला - कहाँ से शुरू करें?

मुझे शिशु आहार कब शुरू करना चाहिए?

वह कितने महीने का होना चाहिए? कहाँ से शुरू करें? इस तरह के सवाल जल्दी या बाद में बच्चे की प्रत्येक माँ से भिड़ जाते हैं। हमारी मुख्य सलाह - जल्दी मत करो! बच्चा तब संकेत देगा जब उसका शरीर नए भोजन को पचाने के लिए तैयार होगा।

यह आमतौर पर 4-6 महीने तक होता है: बच्चे को भोजन में रुचि होने लगती है, जो उसकी मां की प्लेट में होती है, और लगातार "कोशिश करने" की कोशिश करते हुए, उस पर हाथ खींचती है।
चूंकि सभी बच्चे अलग-अलग तरीकों से विकसित होते हैं, इसलिए संकेत थोड़ा पहले या थोड़ी देर बाद आ सकता है।

बच्चे को लालच देने के लिए तैयार: मुख्य संकेत

- एक बच्चा लगभग 4-6 महीने का है।

- उसने मेरी माँ की थाली से खाना पाने की कोशिश की, एक टुकड़ा पकड़ा और उसके मुँह में डाल दिया।

- पलटा बाहर धीरे-धीरे दूर हो जाता है।

- एक बच्चा अपने दम पर बैठ सकता है।

- स्वतंत्र रूप से अलग-अलग दिशाओं में सिर मुड़ता है, प्रस्तावित भोजन को मना कर सकता है, दूर कर सकता है, अगर किसी कारण से उसे पसंद नहीं आया।

- बच्चे का वजन - जन्म के समय कम से कम दोगुना वजन।

- बच्चे को अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, वह अपनी मां के स्तन तक फैला होता है, क्योंकि वह दूध याद करने लगता है।

- बच्चा स्वस्थ है, उन्हें हाल के दिनों में टीका नहीं लगाया गया है।

रस के पेशेवरों और विपक्ष

पुराने तरीके से, कई माताओं ने बच्चे को रस के साथ खिलाना शुरू करने का फैसला किया। क्या यह सही है? आधुनिक विशेषज्ञ जूस के साथ जल्दी नहीं करने की सलाह देते हैं। हां, उनमें बहुत सारे विटामिन होते हैं, और फिर भी बच्चे को रस के साथ पीना शुरू करना बेहतर होता है क्योंकि वह पहले से ही सीखता है कि दलिया, मछली, मांस, आदि जैसे "वयस्क" भोजन को ठीक से कैसे महसूस किया जाए।

रस की शुरुआत में खतरनाक क्या है?

सबसे पहले, हाल ही में छोटे बच्चों में एलर्जी की घटना में वृद्धि हुई है।

दूसरे, रस अक्सर बच्चे के पाचन तंत्र को परेशान करते हैं, और यह अक्सर वयस्कों के साथ भी होता है।

तीसरा, रस का दुरुपयोग अग्न्याशय और गुर्दे की बीमारियों का कारण बन सकता है।

चौथा, चीनी, जो अनिवार्य रूप से रस में निहित है, बच्चे को कोई लाभ नहीं लाएगा, बल्कि विपरीत।

तो जबकि आपका बच्चा बिना रस के कर सकता है, खासकर जब से माँ के दूध में आमतौर पर विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन होते हैं।

पहली खिला के लिए सब्जियां

कहाँ से शुरू करें? डॉक्टरों के अनुसार, फूलगोभी, तोरी और गाजर जैसी सब्जियां पहले बच्चे के भोजन के रूप में आदर्श हैं। पहले, एक प्रकार की सब्जियों के पके हुए मैश किए हुए आलू, फिर, सप्ताह में एक बार, इसमें एक नई सब्जी डाली जाती है। उबला हुआ कुचल रूप (प्यूरी) में, ये सब्जियां किसी भी जलन का कारण नहीं बनती हैं, लगभग सभी बच्चे नए भोजन को देखकर खुश होते हैं। सच है, आपको crumbs के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है - यदि ढीली मल है, तो ज़ुकोचिनी को स्थगित करना बेहतर है।

वैसे, मैश किए हुए आलू को नमक करने की कोई आवश्यकता नहीं है, ताकि बच्चे को गलत भोजन वरीयताओं में नहीं बनाया जा सके। बाद में वह नमक और चीनी से परिचित हो जाता है, बेहतर है।

थोड़ी देर बाद, आप आलू को जोड़ना शुरू कर सकते हैं, एक शुरुआत के लिए इसे लगभग एक घंटे के लिए पानी में शुद्ध रूप में भिगोने की सलाह दी जाती है।

पहले खाद्य पदार्थ सिर्फ एक चम्मच हैं। फिर धीरे-धीरे भोजन की प्रस्तावित मात्रा में वृद्धि करें, लेकिन इसे वांछित (अनुशंसित या घटाया) सभी तरीकों से लाने की कोशिश न करें। जैसे ही टुकड़ा चम्मच से दूर होने लगता है - भोजन को हटा दें और स्तन की पेशकश करें, यह एक संकेत है कि बच्चा भरा हुआ है। उसे कुछ भी खिला देना।

पहली खिला का सबसे अच्छा समय सुबह होता है। मसले हुए आलू के बाद, बच्चा ख़ुशी से दूध पीएगा।

यदि आपके पास एक डबल बॉयलर है - महान, यह बच्चों के भोजन को तैयार करने के लिए आदर्श है। सब्जियों, उबले हुए, पोषक तत्वों की एक अधिकतम बनाए रखने, और जल्दी स्टू।

दलिया - हमारी खुशी!

जब बच्चा वनस्पति प्यूरी का आदी हो गया है, तो आप उसे दलिया की पेशकश कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि वह किस तरह का दलिया पसंद करता है, एक-एक करके अलग-अलग खाने की कोशिश करें - उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज, फिर मकई, फिर चावल। यदि उसी समय आप स्तनपान करना जारी रखती हैं, तो पानी पर दलिया पकाना बेहतर होता है।

यदि आप तत्काल अनाज खरीदना पसंद करते हैं, तो बच्चे को लस खाने से बचाने के लिए उनकी रचना को ध्यान से पढ़ें। तथ्य यह है कि लस युक्त porridges 8-9 महीनों की तुलना में पहले नहीं दिए जाने की अनुमति है, और फिर मध्यम मात्रा में।

सबसे पहले, बच्चे के लिए दलिया का 1 चम्मच पर्याप्त होगा, धीरे-धीरे इस राशि को बढ़ाया जा सकता है - बच्चे की प्रतिक्रिया द्वारा निर्देशित किया जाए।

अन्य उत्पाद

दलिया के पहले हिस्से के एक महीने बाद, आप फल का एक टुकड़ा पेश कर सकते हैं - एक शुरुआत के लिए, जिनका रंग बहुत उज्ज्वल नहीं है। मौसमी फलों को चुनने की कोशिश करें, लेकिन विदेशी बच्चे को देने में जल्दबाजी न करें, इसे बड़ा होने दें।

अगला नंबर कुकी का हो सकता है। बस एक छोटे बच्चे की समृद्ध पेस्ट्री न खरीदें - वह विशेष रूप से विशेष बच्चों की कुकीज़ को स्वीकार करेगा, सूखा होगा, जो ज्यादा उखड़ा हुआ नहीं है।

जब मांस की बात आती है, तो आहार टर्की से शुरू करने की कोशिश करें। ऐसा मांस काफी पौष्टिक होता है और एक ही समय में बहुत अधिक वसा नहीं होता है। चिकन, वील, बीफ़ के साथ धीरे-धीरे टर्की को वैकल्पिक करें। पोर्क एक अच्छा विचार नहीं है, इसे एक साल की उम्र के बाद बच्चे को देना शुरू करना बेहतर है, किसी भी मामले में एक साल बाद।

कई बच्चे समुद्री मछली खाने का आनंद लेते हैं - उबला हुआ या स्टीम्ड।

एक बच्चे और पनीर की तरह, खासकर अगर यह अन्य व्यंजनों के साथ बारी-बारी से।

बच्चों की पनीर
1 लीटर उबला हुआ दूध लें, खट्टा क्रीम का एक बड़ा चमचा जोड़ें। गर्म स्थान पर रखें। जब खट्टा - पानी के स्नान में गरम करें। सब कुछ, स्वादिष्ट और स्वस्थ घर का बना बच्चों का दही तैयार है।

पूरक पूरक

जैसे ही बच्चे को नए प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों की आदत हो जाती है, आप इसे मसाला देना शुरू कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, जैतून का तेल की एक बूंद वनस्पति प्यूरी के अनुरूप होगी, आप दलिया में क्रीम डाल सकते हैं।

मांस शोरबा के लिए के रूप में - यह बेहतर है कि उन्हें एक वर्ष तक के बच्चों को न दें। इस उम्र में सब्जियों पर आधारित शोरबा और सूप अधिक उपयोगी होते हैं।

एक पेय के रूप में, आप चाय या कॉम्पोट के टुकड़ों की पेशकश कर सकते हैं, उसका व्यवसाय अधिक उपयुक्त चुनना है, आप तुरंत इसे समझेंगे: बच्चा आपको संकेत देगा कि उसे यह अधिक पसंद है।

कभी भी किसी बच्चे को बिना पका हुआ भोजन खाने के लिए मजबूर न करें, नए उत्पादों को धीरे-धीरे पेश करें और हर समय देखें। यह गलतियों के खिलाफ एक गारंटी है!

लेखक
महिला पत्रिका के लिए ओल्गा मोइसेवा

 

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