शैली और फैशन

व्यायाम संख्या 12- "एक महिला की कहानी"

मैं आपको बताऊंगा कि कैसे एक महिला ने चेतना की एक परिवर्तित स्थिति में जाना सीखा, जिसे ट्रान्स कहा जाता है, और बाद में उसने इसके बारे में क्या बताया।
हमने उसे विश्राम के सामान्य अभ्यास के साथ किया और ट्रान्स में विसर्जन के कौशल में महारत हासिल की।
वह विशेष रूप से शांत और शांति के इस विशेष अवस्था में गोता लगाना चाहती थी और समय के साथ खिंची जा रही थी।
उसने कहा कि यह उसे एक सामान्य अवस्था से एक परिवर्तित अवस्था में चेतना के संक्रमण की पूरी प्रक्रिया को बेहतर महसूस करने और महसूस करने की अनुमति देगा।
वह समझती थी कि जिस अवस्था में चेतना गुजरती है, वह स्वाभाविक है, क्योंकि वह जानती थी कि चेतना लगातार, हर दिन, और यहां तक ​​कि दिन में कई बार एक अवस्था से दूसरी अवस्था में गुजरती है, और इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है, और वह विसर्जन यह दिलचस्प स्थिति स्वाभाविक रूप से अब भी होगी।
दिलचस्प बात यह है कि अभ्यास के दौरान, वह एक गहरी ट्रान्स में शामिल होने में कामयाब रही, और वह यह भी सुनिश्चित कर रही थी कि वह गहरी नींद में गिर गई।
और यह उसके लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान और सरल हुआ।
पहले तो वह सहज हुई ...
फिर उसने अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान दिया ...
वह गर्मी और शांति की उभरती संवेदनाओं पर केंद्रित ...
मैंने उसे समझाया कि ट्रान्स की स्थिति में डुबकी लगाने के लिए, इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।
और सामान्य तौर पर, कुछ भी मत करो।
और आपको बस अपने शरीर को आराम करने और आराम करने की आवश्यकता है ...
और फिर आप बेहतर समझ सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपके शरीर में गर्मी और शांति कैसे फैलती है, और आप अपने आप को और अपने भीतर की दुनिया में कैसे आसानी से और स्वाभाविक रूप से डुबकी लगाते हैं।
और जब वह यह समझ गई, तो उसने मेरी सलाह मानी।
उसने बस आराम किया और मेरी बात सुनी, और उसकी तरफ से उसकी भावनाओं को देख रहा था ...
और फिर कुछ समय बीत गया, और यह पहले से ही ध्यान देने योग्य हो गया कि उसका पूरा शरीर अभी भी पूरी तरह से और, जैसा कि वह था, लंगड़ा, ...
चेहरा चिकना हो गया, पलकें झपकने लगीं, निचला जबड़ा और निचला होंठ अपने वजन के नीचे थोड़ा सा सिक गया ...
और जब वह आराम करती रही, मेरी बात सुनती रही, तो उसे ऐसा लगा कि वह जो कुछ कह रही है, वह सब समझ गई, उसे कुछ भी समझ में नहीं आया और उस समय वह कुछ और ही समझने लगी।
और जब उसने मेरी आवाज़ सुननी शुरू की और और भी अधिक आराम किया, तो यह स्पष्ट हो गया कि उसका चेहरा गुलाबी कैसे हो गया।
और श्वास के साथ, छाती धीरे-धीरे उठती है और धीरे-धीरे उतरती है ...
क्योंकि श्वास और भी गहरी हो गई है।
और जब उसने भारी पलकें गिरने दीं, और उसकी आँखें बंद हो गईं ...
तब मुझे हल्की सी आहट सुनाई दी, और मेरा चेहरा और भी चिकना हो गया ...
और वह एक गहरी और शांतिपूर्ण नींद में डूब गई।
और फिर उसने कहा कि वह मेरी आवाज सुनकर खुश हो गई और उसी समय उसकी भावनाओं को सुन ...
और यह स्पष्ट हो गया कि एक उनींदी अवस्था में विसर्जन ऐसा होता है जैसे कि ...
जब आप गर्म महसूस करते हैं ... और पूरे शरीर में एक सुखद वजन ... और मांसपेशियों को सुन्न होने लगता है ... और वेदना हो जाती है ...
और आप सुकून महसूस करते हैं ... और सुस्ती ..., और ऐसा लगता है कि आप मेरी आवाज़ अपने आप में सुन सकते हैं, जैसे कि आप खुद से बात कर रहे हैं ...
फिर आपको अपनी आँखें बंद करके कुछ दिखाई देने लगता है ... अपने भीतर की दृष्टि से खुद को देखना ...
और जो आप देखते हैं वह और भी अधिक आराम करने में मदद करता है ... और अपने आप को गहराई में जाने ...
और जब आप अंदर और अपनी भावनाओं को आवाज सुनते हैं, ... तो समझ में आता है कि विश्राम और उनींदापन बढ़ेगा ...
और जितना आप आराम करते हैं, उतना ही आप अपने आप में दूर चले जाते हैं ... और बाहर की दुनिया और भी दूर चली जाती है ...
और नींद के भ्रम में डुबकी लगाना बहुत अच्छा है ...
मानो किसी गर्म और मुलायम नींद के बादल में डूबे ...
और आप सहज महसूस करते हैं ... और आरामदायक ... और पूरी सुरक्षा में ...
और यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि क्या वास्तव में सब कुछ हो रहा है या यह सिर्फ एक सपना है ...
और चेतना जैसे कि कहीं गिरती है, और कहीं और भी गहरी सो जाती है ..., यह महसूस करते हुए कि अगली बार आप इस अवस्था में और भी तेजी से और गहराई से गोता लगा सकते हैं।

 

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