सुंदरता

चाल। हैंडलिंग में त्रुटि

एक सुंदर चलना ट्रम्प कार्ड है जो आपको मूल्यांकन करने और खुद का मूल्यांकन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। कोई फैशन एक्सेसरीज़ और परफेक्ट कॉम्प्लेक्शन ग्रेस और परफेक्शन की जगह ले सकता है, जब आप पॉइंट ए से पॉइंट बी तक ज़िंदगी गुज़ारेंगे ... और यह नहीं पता कि शाही गाइट आपको किस शानदार स्टेप्स में ले जाएगी।

उन महिलाओं पर एक नज़र डालें जो आपके सुपर महत्वपूर्ण मामलों में आपको पीछे छोड़ती हैं। पैरों को चौड़ा करना या फैलाना।

एड़ी के एक छोटे से हिस्से के साथ डामर पर झूला कूल्हों या एक बीज। मार्चिंग, एक परेड या लहराते हुए पैरों के रूप में, शरीर में कुछ शानदार और खराब प्रबंधन के रूप में। मैं पछताता हूं, अतिशयोक्ति करता हूं। अधिकांश अभी भी अगोचर छाया काम से घर तक चलती है।

एक सुंदर चाल अपनी विशिष्टता के कारण वास्तव में दुर्लभ और मूल्यवान क्षमता है। और बिल्कुल अनोखा। इसलिए ऐसा मौका चूकने के लिए दूसरों की नजरों में अपनी बातों को उठाना फायदेमंद होता है और अपने - कम से कम, इसका कोई मतलब नहीं है।

चाल को ठीक करने और इसे उचित स्थिति में लाने में कभी देर नहीं की जाती है। इसके लिए केवल एक चीज की जरूरत है, वह है दृढ़ संकल्प और लक्ष्य निर्धारण। और, मेरा विश्वास करो, काफी प्रयास का।

अनमोल इसादोरा डंकन की सलाह को याद रखें। कल्पना करें कि कोई चीज आपको सिर के ऊपर और छाती पर ऊपर और ऊपर खींच रही है। चलते समय उचित आसन विकसित करने का शायद यह सबसे आसान तरीका है। एक ही समय में मुख्य बात यह है कि कार्य को लगातार कई दिनों तक याद रखना। भविष्य में, आदतन निचोड़ने की इच्छा पैदा नहीं होगी।

सीधे अपने चाल को कसरत करने के लिए, फर्श पर एक सपाट रेखा को चिह्नित करें - इस "उपकरण" के साथ आपको दैनिक अभ्यास करने की आवश्यकता होगी, धीरे-धीरे अपने दैनिक जीवन में प्राप्त अनुभव को स्थानांतरित करना। ऊँची एड़ी के जूते एक सीधी रेखा में जाना चाहिए, मोज़े थोड़ा तैनात हैं।

कई चमक की सलाह के बावजूद, कैटवॉक पर फैशन मॉडल के आंदोलनों को कॉपी करने की कोशिश न करें। ऐसा चलना न तो कार्यालय में अनुचित है, न बाजार में, न ही किसी पार्टी में। वैसे भी, नकल के किसी भी तरीके को अग्रिम में बर्बाद किया जाता है। अपने चलने के लिए देखो, जो आपको सूट करता है।

चरण की लंबाई आपके पैर की लंबाई के बराबर होनी चाहिए।

क्या आपको लगता है कि इस कदम का खनन किया जाएगा? कुछ भी नहीं। अभ्यास करें और आप महसूस करेंगे कि चलना आसान और अधिक सुंदर दोनों है। एक व्यापक कदम के साथ, शरीर और सिर के साथ बहुत अधिक अतिरिक्त आंदोलन होते हैं। सभी अतिश्योक्ति - निर्दयतापूर्वक अपनी आदतों से हटा दें।

अक्सर, गेट को सही करने के लिए, एक महिला को सिर्फ अपने घुटनों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में वे मुड़े नहीं जा सकते - जिस पैर पर आप गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करते हैं वह सपाट होना चाहिए। जांघ आगे बढ़ने पर पैर के साथ चलती है - यह है "कूल्हे से कदम।"

चलते समय, पेट को अंदर खींचा जाना चाहिए, न कि गर्दन को। अपने कंधों और ऊपरी पीठ को आराम दें क्योंकि आप पहले निचोड़ा हुआ ऊर्जा छोड़ते हैं। सामान्य तौर पर, मांसपेशियों में जकड़न पीठ दर्द का मुख्य कारण है। क्लैंप का निरीक्षण करें जो आपको परेशान करते हैं और समय-समय पर खुद को याद दिलाते हैं कि यह आराम करने का समय है।

यह गैट स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने और तनाव को दूर करने और वजन कम करने में मदद करता है।

एक लंगड़ा या एक तरफा चाल को ठीक करने के लिए, शरीर के दोनों हिस्सों को विकसित करें। यह उस हाथ पर भी लागू होता है जिसमें आप बैग ले जाते हैं, जिस पैर पर आप झुक जाते हैं। यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, उदाहरण के लिए, कतार में या काम की बारीकियों के कारण, वैकल्पिक रूप से शरीर के वजन को एक या दूसरे पैर पर वितरित करें। आदर्श रूप से, स्थिर बाइक पर नियमित रूप से व्यायाम करें।

अपनी बाहों को स्वतंत्र रूप से कम करें, अपने कंधों को आराम दें, अपनी ठोड़ी को ऊपर उठाएं और दर्पण के सामने प्रत्येक आंदोलन की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

सद्भाव आपके कदम को व्यक्त करना चाहिए।

प्लास्टिक की सद्भाव, रेखाएं, आंतरिक स्वतंत्रता और होने की असहनीय आसानी। ज़रा सोचिए - एक परिहास के साथ आप अपने बारे में पूरी तरह से बातचीत कर सकते हैं।

राशिफल @RU

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