शैली और फैशन

व्यायाम संख्या 29 - एक व्याख्यान में सो जाओ

बहुत से लोग जानते हैं कि एक उबाऊ और निर्बाध व्याख्यान क्या है, जो हमेशा के लिए लगता है, और यह कैसे किसी भी नींद की गोली से बेहतर है।
और वे ऐसी स्थिति को आसानी से याद कर सकते हैं जब वे झपकी से दूर हो गए थे, या वे एक गहरी नींद में गिर गए थे।
शायद आप भी, याद है कि कैसे आप एक उबाऊ बैठक या व्याख्यान में सो गए थे?
आप इसे सचेत रूप से याद कर सकते हैं, और साथ ही आपका शरीर यह भी याद रख सकता है कि आप एक लंबे, लंबे और उबाऊ व्याख्यान में कैसे थे, जब व्याख्याता कुछ कहता है और बोलता है, उसकी रूपरेखा में दफन हो जाता है, जबकि दर्शकों का एक अच्छा आधा चुपचाप अपने व्यवसाय के बारे में जाता है उस पर कोई ध्यान दिए बिना।
और कोई अभी भी छत को देख सकता है, या उसके सामने, अपने विचारों में खो सकता है, और किसी ने पहले ही बंद कर दिया है।
आप भी, सुनने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, और आप शब्दों को अनदेखा कर सकते हैं, क्योंकि अभी भी कुछ भी स्पष्ट नहीं है।
और हर शब्द के साथ आप बढ़ते हुए उनींदापन को महसूस कर सकते हैं, और फिर भी महसूस कर सकते हैं कि सिर भारी कैसे है, और इसलिए आप इसे आराम करने के लिए अपने हाथों पर रखना चाहते हैं और शायद थोड़ा झपकी ले सकते हैं।
जब व्याख्याता पहले बोर्ड पर पूरी तरह से समझ से बाहर कुछ लिखता है, और फिर मिट जाता है, तो तुरंत सब कुछ भूल जाता है।
उसकी आवाज़ धीरे-धीरे दूर जाती है और सड़क पर गुजर रही कारों के शोर के साथ, अन्य ध्वनियों के साथ, बात कर रहे छात्रों की शांत आवाज़ों के साथ विलीन हो जाती है।
थकान आप पर पड़ती है, और नींद में जैसे आप डूब जाते हैं।
और जब आप अभी भी कुछ फंसी हुई आवाज़ सुनते हैं, तो यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता है कि यह क्या है: व्याख्याता की नीरस आवाज़, या छात्रों की शांत बातचीत, या एक सुराख़ का बड़बड़ाहट, या धूमधाम का शोर।
और कभी-कभी ऐसा लगता है कि बाहरी ध्वनियाँ आपसे दूर जा सकती हैं, या कुछ अन्य ध्वनियों में बदल सकती हैं।
और यह दिलचस्प लग सकता है कि आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि क्या हो रहा है, लेकिन बस दूरस्थ होने की भावना का आनंद लें ...
और इस समय आप अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान दे सकते हैं कि आप किस तरह से एक स्थिति में सहज हैं, कैसे आपके हाथ सुविधाजनक रूप से स्थित हैं, और आपके हाथों में सुन्नता की भावना कैसे दिखाई दे सकती है।
और किसी का हाथ हिलाना लाजिमी होगा, और मैं कुछ भी करना नहीं चाहता, क्योंकि शरीर का तनावमुक्त और स्थिर होना सुखद है।
और जब आप आराम से बैठना जारी रखते हैं, तो जो हो रहा है उससे अधिक से अधिक दूर चले जाते हैं, यह अधिक से अधिक दिलचस्प हो जाता है कि आपके भीतर क्या हो रहा है।
और आप बेहतर तरीके से अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और ध्यान दें कि हाथ ऐसे हो गए जैसे कि वेडेड हो गए हों, और पलकें भारी हो जाती हैं और गिरने लगती हैं।
और सुखद यादें बह रही हैं ... शायद पिछली गर्मियों के बारे में ...
और जब आंखें बंद हो जाती हैं, और आंतरिक आंखों के सामने अलग-अलग तस्वीरें उभरती हैं, तो यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यादें क्या हैं या सपने हैं।
और कल्पना आपको भविष्य में या अतीत में कहीं भी ले जा सकती है, जहां वापस लौटना अच्छा होगा, और जहाँ आप चाहते हैं कि यह बहुत सुविधाजनक और आरामदायक होगा।
या जहाँ भी आपका मन चाहता है और आगे बढ़ें, और अपने आप को ढूंढें, उदाहरण के लिए, आपके बचपन के कुछ सुखद समय में।
और बाकी गाँव में गर्मियों में याद रखना मेरी दादी के साथ ...
गाँव की ताजगी को याद करें, सुबह इसकी महक और आवाज़ ...
रोस्टरों के रोने को याद करो ...
देहाती रोटी की सुगंध ...
नदी की तरफ बढ़े ...
घास के मैदानों और घास की बदबू ...
बचपन की महक ...
और फिर वापस लौटने के लिए खुशी के साथ, खुद को ताजा और ध्यान से भरा हुआ पाया।

लेखक:
ज़ेलोनकिन ए.वी.
महिला पत्रिका के लिए

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